4 days ago
20
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kebiasaan Nabi Muhammad SAW telah menjadi inspirasi bagi jutaan orang di seluruh dunia. Banyak dari kebiasaan beliau yang tidak hanya memiliki manfaat spiritual, tetapi juga manfaat fisik dan biologis yang signifikan.
Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa beberapa kebiasaan Nabi Muhammad SAW memiliki dampak positif pada kesehatan dan kesejahteraan seseorang.
Berikut ini adalah delapan kebiasaan Nabi Muhammad yang banyak ditiru orang Barat dan masyarakat masa kini.
1. Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Gigi
Nabi Muhammad sangat menekankan penggunaan siwak untuk membersihkan gigi. Kini kebiasaan menjaga kesehatan mulut ini diadopsi secara luas oleh dunia medis dan nonmuslim sebagai bagian dari oral hygiene.
2. Pola Hidup Sehat dan Makan Secukupnya
Beliau bersabda: “Makanlah sebelum lapar, berhentilah sebelum kenyang.” Prinsip moderasi dalam makan kini dipakai di dunia kesehatan modern, termasuk oleh banyak nonmuslim yang menerapkan mindful eating atau calorie restriction.
3. Puasa
Selain puasa wajib Ramadan, Nabi Muhammad mencontohkan puasa sunnah (Senin-Kamis, Ayyamul Bidh). Praktik ini menginspirasi metode modern intermittent fasting yang populer juga di kalangan nonmuslim untuk kesehatan dan detoks.
4. Kebiasaan Bangun Pagi
Nabi sangat menganjurkan memulai aktivitas sejak pagi. Banyak tokoh nonmuslim (entrepreneur, pemimpin, penulis) meniru pola ini karena terbukti meningkatkan produktivitas.
